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天天健身 天天快樂 健身能促進身體健康
發布時間:2019-08-21 來源:中國體育報 作者:王燦 字體:

  中午12點,吃過午飯的戴洪溥趁著午休時間,在校園中開始了健步走。今年35歲的他是中國人民大學的一名工作人員,平時里喜愛健身,健步走、羽毛球等都是他比較喜歡的健身活動。

  別看戴洪溥現在喜歡參與各項健身運動,但是在幾年前,他還是屬于游走在健身邊緣的人。而改變他的正是充滿活力的校園以及如火如荼開展的全民健身活動。“原來因為工作比較忙,所以參加健身的時間并不是很固定。有時間、高興了就約上同事在學校踢踢球、或是到體育館練練健身器械。可是一忙起來,有的時候可能一兩個月都不運動一次。”就這樣,時間久了,戴洪溥不僅漸漸身體胖了起來,而且還出現了血脂偏高等癥狀。

  人們常說學校是最具活力的地方,對于在高校工作的戴洪溥來說,他更是感同身受。“平時走在我們人大校園中,不論是體育場、籃球場,總能看到跑步、打球的學生。漸漸地我也被他們那種參與健身、熱愛健身的熱情所感染。于是,我便利用午休的時間,開始了健身活動。”天氣熱時戴洪溥就健步走,春暖花開、秋高氣爽的時節,他就和球場上的同學或是同事打打球。一段時間堅持下來,不僅體重減了下來,血脂偏高的癥狀也緩解了。“現在想想,當初覺得工作忙,并不能成為不參加健身的借口,只要想健身,就算再忙總能擠出時間。”戴洪溥如是說。

  不僅如此,現在戴洪溥還帶領著家人一起健身,“每年‘全民健身日’前后,北京都會舉行大大小小的健身活動,有的時候我也會陪著父母一起參與其中。而且,受到健身日的影響與帶動,現在以我家為例,每天都會動起來。”如今,已經晉升為父親的戴洪溥從小就帶著兒子學游泳、踢足球,在他看來,掌握一兩項健身技能,對于孩子今后的成長大有益處。

  如今,《健康中國行動(2019—2030年)》發布了,談及今后參與健身活動,戴洪溥表示,將會制訂更加細致的健身計劃,而且要堅持全家齊動員。不論是父母還是妻子、兒子都不能在健身的路上掉隊。此外,他表示:“今后,還要更多的帶領兒子參加體育健身活動,尤其是親子間的運動。我覺得親子體育運動不僅可以鍛煉孩子的身體,而且可以促進孩子與家長之間的情感。如果今后這類活動要是能再多一些,我想將會帶動更多人參與到全民健身活動之中,促進健康中國建設。”(轉自8月21日《中國體育報》07版)

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